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如何让男人变的更强硬
时间:2013-11-16 20:28:25    来源:    浏览次数:    健康首页    我来说两句()

一个成功的男人不只是在事业上成功也要有幸福的生活,生活的幸福不幸福夫妻生活很重要。男人的天性就是要征服世界征服女人,要想征服女人就要让自己变得更强硬。如何让男人更强硬呢?让我们深入的了解一下男人生殖保健的知识吧,只有男人变得更强硬了,才能让男人们都更强硬更幸福。

如何让男人更强硬

研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题,没有硬度就不能插入。

推算阴茎大小是否正常的公式

国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:

正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14 (厘米

正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米

(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米

所以男人在日常要注意锻炼增强阴茎硬度和力度的方法:

一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

五、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

七、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

如何让男人更强硬呢?男人变得更强硬了有了适度的和谐的性生活,可以很好的减轻生活中带来的压力,还可以让男人变得更年轻更有活力更健康,男人变得强硬了也增添了男人的自信心,让男人的生活更幸福。

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责任编辑:冰雨
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